共働きが辛い!限界で退職を考えているママへ~実践すべき3つのこと~

共働きをしていると必ずといっていいほどぶつかる壁が家事と育児と仕事すべてをうまくできないということではないでしょうか。息子が1歳半のときに、私も共働きの子育てに限界を感じて退職しました。

働くママ

共働きの子育てや生活に限界を感じています。辛いです。逃げ出したいです。

そんな頑張り疲れてしまったママたちの発信を見るたびに、私も同じ気持ちだったなと感じます。すべてに行き詰まりを感じて辛いですよね。

前の会社を辞めて4年。

私は短時間のパート勤務を経て、またフルタイムで働いています。会社や社員の方々に恵まれていることは言うまでもありませんが、ある3つのことを実践することで以前のように限界を感じるほど追い込まれることはなくなりました。

 

「共働きのママが退職に悩んだときに実践すべき3つのこと」を紹介していきます。

 

頭や気持ちを整理するためにも、メモ帳とペンを準備して、いろいろと書き出してみてくださいね★

とんまま

共働きが限界と感じたら退職を選んでもいい。

・精神的にしんどく、落ち込む日が多い
・仕事のことを考えると眠れなくなるなど不眠症状がでている
・毎日つらくて、生きていることがしんどいと感じている方
子供に対して感情をぶつけて発散していると感じている方

など、精神的におかしいな、普段の自分じゃないなと感じたら勇気を持って退職の決断をしてほしいです。

 

限界を通り越して、心が少し風邪をひいている状態かもしれません。

 

心を壊してしまうと、元気で健康な心にもどすのは本当に大変です。

 

会社によっては退職数か月前に言わなければならない場合もあり、すぐに辞められないということも考えて早め早めに判断しましょう!

 

休職の選択はあり?なし?
会社が休職を快く受け入れてくれる、負担軽減策が明確ある場合は休職をするのも1つの選択です。ただし、職場なり会社に戻ることが前提になりますので、復帰自体が負担に感じるようであれば休職は控えた方がいいかもしれません。

共働き夫婦こそ家事・育児の【役割分担】をしよう!


退職してから一番強く感じたのは

「旦那にもっと協力要請すればよかった。」

ということです。

当時の旦那は、育児家事すべて私任せでした。

しかし、旦那にお願いもせず、頼りもせず、ひたすら不満を抱きながら耐えていた私にも問題があったんです。

言わなくてもわかってほしい、
気づいてほしいは夫婦間でも通用しません。涙

育児や家事に協力してほしい場合は積極的に伝えましょう!

 

 

まずは、家事でもハードルが低いものをお願いするといいかもしれません♪

  • 朝のゴミ出し
  • 朝の子供の着替え
  • 洗濯物をたたんでもらう
  • 夕飯の片付け
  • 自分の洗濯物は自分で
  • お風呂掃除   など

男性も「できる!」と自信を持てば積極的にやってくれるはずです!

共働きなんだから!という姿勢だと、わが家のようにケンカになるので(笑) 助けて欲しい旨を具体的に伝えましょう!

とんまま

具体的に伝えた成功例

✕ ゴミ捨てお願い

〇 ゴミ捨ての担当をお願いしたい。曜日も覚えておいて欲しい。

ゴミ捨てをお願いしたら、まさかの私が曜日を把握して、ゴミをまとめる始末(笑)これだと負担軽減にはならないので、より具体的にどこまでしてほしいか伝えるのがBESTです!

共働きが辛い【原因・負担を軽減】しよう!


夫婦で話し合って役割分担をしても、旦那さんの勤務状態によってはしてもらえることに限界もあると思います。

そこで、次にできることをは、

負担を減らすこと=変えてくこと

になります。

・自身の考え方
・心の在り方

を少しずつでも変えていく必要があります。

私は負担を減らすための【楽活】を推奨しています。

楽をするというと嫌だなと感じる人もいるかもしれませんが、楽しくなるために楽をする、手を抜く、サボってみることは決して悪いことではないんです。

頑張りすぎて辛くなるくらいなら、適度に【楽】を取り入れませんか?

とんまま

 

負担を減らす基本的な考え方は、

変えていけると思うこと、
変えてもいいと思うこと

を書きだしてみることです

逆に、絶対に変えられないことを書き出してみると

「ここを変えるしかないんだな!」と明確になることもあります。

 

変えていけること 変えにくいこと
・家事の役割分担
・時短勤務
・家事の軽減
・育児の軽減
・考え方
・会社の規則
(自己啓発、資格取得、出社時間など)
・子供の預け先
(場所、時間)

 

変えていけることを見つけたら、とにかく実践していましょう!

私も最初はどうやって負担を減らせばいいのかわからなかったのですが、

① 取り組んでみる

② 自分に合ってる・合ってないを感じる

③ 続けて行けそうならば実践あるのみ!

④ 続けられない場合は他を試してみましょう!

共働きが限界でも退職したくないときは【優先順位】を考える

旦那さんと話して役割分担をしても、

心や生活を少し変えてみても、

それでも辛い。

だけど、退職の道を選びたくはない。

そんなときは

自分の中で何を一番優先したいか
一度立ち止まって考える必要があります。

 

  • 子供との時間を大切にしたい
  • もっと心に余裕をもって生活したい
  • このまま仕事を続けていきたい
  • 家計のためにも働き続けたい
  • 会社でもっとキャリアアップをしたい など

でも、

どの道を選んでも、

どれを優先しても

ママが100%満足いく答えにはならないはずです。

それは決してネガティブな考えではなくて、

仕事と子育ての両立に悩んでいるママは、

きっと

できれば全部大事にしたいから…

それでも、

うまくやれない

身体がひとつしかなくて足りない

24時間じゃ足りない

だから

優先順位を付けざるを得ないんです。

決してママの努力不足なんかではありません。

これだけは強く伝えたい!“どの選択も、絶対に間違いじゃない!”です

とんまま


働くママ

なんで母親ばかり悩まなくちゃいけないの?なんで母親は仕事か子育てか選ばなきゃいけないの?

 

つらいですよね。

できれば、全部頑張りたいんですもんね。

でも、

十分に頑張っていることを認めて、
ほめてあげてくださいね。

ここまでくるのに

ママの努力がなかったら成り立たなかったんですから。

 

子供との時間が欲しい場合

思い切って退職しましょう。

時短勤務やパートも考えましょう!

 

仕事にもっと集中したい場合

家事代行や預かりサービスを利用しましょう!

病児保育も考えましょう!

 

どれも100%満足できない選択だとしても、自分の選んだ生き方を全力で応援しましょう!

とんまま

まとめ|共働きが辛くて退職したくなったら【役割分担・負担軽減・優先順位】

1.役割分担
旦那さんにもっと子育て家事に参加してもらおう!
POINT★積極的・具体的に伝える負担軽減

2.負担軽減
楽できるところは楽を選ぼう!
POINT★完璧でなくても大丈夫を心がけ、変えていけることは変えていく

3.優先順位
自分が大切にしたいことを優先しよう!
POINT★どれを優先しても自身を全力で応援してあげる


いろいろと書き出してみてどうでしたか?または、考えてみてどうでしたか?

 

退職前に実践してみようと思うことがあれば嬉しいですし、考えた末に仕事を続けるのも嬉しいです。

また、この記事を読んで退職しよう、働き方を考えようと思ってもらえても嬉しいです。

どの答えを選ぼうとも、

私の願いは「ママが笑顔で過ごせること」です★

前の会社に勤めていたころは、悲しいことに…

息子との日々をあまり思い出すことができません。

当時は息子と笑顔で向き合うことができないほど疲弊していました。

その日々に後悔はしていませんが、辛かった記憶しかないのは悲しいです。

今もフルタイムで働いていますのでやはり大変です(笑)

職場の人たちに恵まれたこともありますが

上記の3つのことを実践しているので
心は健康に保てています*^^*

少しでも、ママさんたちの「共働きが辛い。」気持ちが軽くなることを願っています★:。

とんまま

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