とんままの【楽天ROOM】

負担を減らしたくて【楽活】に取り組んでみたら、ちょっと子育てが楽しくなった。

こんにちは、とんまま(twitter, insta)です。

仕事に家事に育児に夫婦関係にイライラし過ぎて急性胃炎になったことがある、とんままです(笑)

育児を変わってくれる人はいない

 

育児がしんどくなって悩んでいたとき、どうにか改善したくて、いろいろなブログや本や読み漁りました。カウンセラーの方のインスタや、先輩ママたちのブログや、育児で辛いときは心の拠り所でした。今でもそうかもしれません。

そこでまず2つの結論に至ります。悩みを解決するためには…

  1. 考え方や捉え方、ママの心を変えていこうね
  2. そのままで十分頑張ってる自分を褒めてあげてね

ということでした。

どの話題、どんな悩みを検索してもつながるのはここなんです。これだけでも十分救われました。でも…へそまがりな私は思いました。

・誰も育児を変わってくれるわけじゃない

・誰かが家事をしてくれるわけじゃない

そう、自分がやらなくてはいけないことは減らないんです。要は辛いと思っている状況があまり変わらないんですよね。へそまがりな考えですが(笑)

わが家では、旦那が夜勤のある仕事なので、平日休日問わずワンオペ育児になることも多く…考え方や捉え方を変えたところで気持ちは少し楽になっても、やらないといけないことは減らない。家事が苦手な分、辛い、辛すぎる!!心理カウンセラーの方のブログを読んでいても

  • 相談料が高い
  • セミナーの開催は都市部(田舎者はいけないww)
  • 結局どうしたらいいのかっていうところで終わってしまう

と、モヤモヤする一方でした。

そこで、無料相談が可能な子育て相談窓口みたいなところへ行ってみたこともあります。担当者のウンチクをたくさん聞かされて、ぐずる息子を抱えながら…余計しんどくなっただけでした(笑)

そこで漠然と考えたのが【楽活】(らくかつ)でした。造語になります。

ママたちに勧めたい「楽活」とは?

 

楽活とは「ママが楽になるための活動」です。

楽になるためというと「それはちょっといかがなものか」と抵抗を示すママさんもいます。わかります。私も最初はすごく抵抗ありました!でも、楽をすることが巡り巡って「育児がちょっと楽しいな」と思わせてくれるものであったらどう思いますか?

ママが楽になるための活動
 
ママの負担を少し減らすための活動
 
ママの心に少し余裕が生まれるための活動
 
ママが育児を少し楽しいなと思えるための活動
 

こう解釈していくと「それならちょっといいかも!?」と思えませんか?

ママが育児を少しでも一瞬でも楽しいなと思えるための【楽活】そんなにハードルは高くありません。こんな私でもできてます(笑)あなたも始めてみませんか?

楽活とは具体的に何をするの?

 

例えばこの記事に書いてある

【楽活】「パジャマを片付ける」を身に付けるのに必要なのは、100均のあれを買うだけだった

なんかが楽活のひとつです。

いつものくらしにちょっと+プラスするだけで、ママの負担が少し減るんです。そういったことを増やしていけばママのしなくてはいけない仕事が減るんじゃないのかなと思うんです。

どうですか?

「気合だー!根性だー!」なんてしんどいこともないし、「自分に優しくしなくちゃ、変わっていかなきゃ、過去の自分を許してあげなきゃ…云々」と心に負担がかかることもないんです。

できそうだと思いませんか?

楽活を始めるにあたって

負担が減る方法とは

一番負担を減らせるのは大人の手だと考えています。私も随分旦那と向き合い、協力してもらえる環境をつくってきました。旦那さんやパートナーやご両親や友人や育児に協力してもらえる方はいますか?少し手伝ってもらうだけでも負担が減ることもありますから、ぜひお話をしてみて欲しいなと思います。

「自分でやった方が早い‼楽‼」という方もいらっしゃるので、一概にこれがいいとは言い切れませんが、キャパオーバーしてるなと感じるママさんには試してみて欲しいです。

無理をしないこと

何事にも合う合わないがあります。私が【楽活】と思っていても、実はあなたにとっては違うかもしれない。合わないと思ったら無理にやらないこと。合わせないこと。それをヒントにやり方を少し変えてみることをおススメします。とにかく、悩まない。頑張らない。苦しまない。【楽活】でつらくなる必要はありませんよ‼

最後に…

とんまま

なんでも頑張ることが大事と思いがちですが、効率的にする方がよっぽど大事だと私は思っています。

と、言いながらもついつい「頑張らなきゃー!」って頭でっかちになってる私です(笑)

みなさんの生活に少しでも+プラスできることがありますように…☆:。

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